人老百病生？年龄越大越要喝5款“老来宝”清香甘甜好处多！ 三牛登陆，许多人都说年龄大了百病生，这句话是有一定道理的。随着年龄的增长我们的身体状态每况愈下，大家多多少少都会出现一些不适感。所以，在日常生活中我们除了要吃饱穿暖外，还需要在饮食上多下点功夫。

　　不知道大家有没有发现，年龄越大的朋友越喜欢喝茶。我国作为茶叶大国，有着十分悠久的茶文化历史，先苦后甘的层次变化也与它们的人生历程交相辉映着。

　　而且茶中所含有的营养元素有很多，常喝不仅能陶冶情操，同时对健康也有诸多好处。

　　今天小编总结了5款适合大朋友们喝得“老来宝”，学会了囤几罐送自己送朋友。

　　枸杞是绿色天然的食品，在生活中随处可见，平日里不论是煲汤、干嚼还是入茶口感都是相当丰富的。随着年龄的增长，不少朋友都出现了睡不着、看不起的现象，此时不妨喝上一杯枸杞水。

　　枸杞的品种有很多，所以购买的时候一定要挑选成色较好的枸杞用来泡水。尽量选择以天然成熟的枸杞为原料的枸杞，这样的枸杞在经过特殊工艺加工后，不仅使得胡萝卜素、蛋白质、维生素等成分被大量保留，同时成品的枸杞色泽红润，粒粒饱满，看上去非常讨人喜欢。日常饮用时，只需取一小把枸杞加入热水冲泡3分钟即可得到一杯滋味鲜爽，入口回甘的茶水。

　　说到绿茶，品种有很多或是毛尖、或是碧螺春、又或是龙井。但不论是哪一款绿茶，其中都含有丰富的叶绿素、氨基酸、儿茶素、矿物质等成分。在炎炎的夏季，每天喝上一杯不仅能给人一股清凉感，还可为人体补充营养。

　　想要喝上一杯口感佳营养丰富的绿茶，需要在冲泡方式上多下功夫。绿茶作为不发酵茶，其芽叶鲜嫩，所以需要用85-95度之间的温热水来闷泡，这样才能保证其茶汤的口感。值得注意的是，日常饮用时切勿喝新茶，忌空腹喝茶。

　　山楂在生活中是很常见的水果，因其酸酸甜甜的口感受到了不少人的青睐。它的吃法有很多如制作山楂糕、糖葫芦、山楂丸等。但对于上年纪的人来说，每天用山楂来泡水喝是一种非常适宜的食用方法。

　　山楂片的种类有很多，大家在挑选时一定要选择皮色红艳，肉色嫩黄的。同时日常饮用时取一小把山楂片加入热水冲泡5分钟即可，当然了若是搭配上蜂蜜、枸杞等口感会更加丰富。

　　随着温度的升高，大家都喜欢躲在空调房里吃着冰糕，喝着冷饮来享受生活。但对于上了年纪的朋友来说，长期下去身体难免会出现不适的现象。此时，倒不如煮上一碗口感丰富的红糖姜茶来给身体补充一点营养。

　　红糖姜茶的做法其实也不难，掌握好其中的方法和技巧便可轻松搞定。首先把切好的生姜碎放入水中，加盖闷煮10分钟。然后关火过滤出姜渣，同时放入适量的红糖再开火煮5分钟即可。煮好的红糖姜茶不仅有红糖醇厚的口感，同时还有淡淡的辛辣味，入口便有丝丝暖意，非常适合夏季饮用。

　　菊花茶，不少中老年朋友都对它情有独钟。一方面是因为其口感淡雅清新，另一方面是因为其中所含的营养物质对身体有着不言而喻的益处。

　　挑选干菊花的时候，要选择成色较好的菊花茶。尽量选择朵型圆润，花瓣紧致，色泽金黄的干菊花，而且这样的干菊花内质所含有的菊甙、维生素、类黄酮等成分也是极高的，泡好的茶汤清澈透亮，回味甘甜。