富联娱乐平台-哪个旗下的蛋白粉主要是由提纯的大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等原料制成，适当食用蛋白粉可以帮助补充蛋白质，增强体质，但要避免一次性摄入过多。
1、大豆蛋白：其是一种植物性蛋白质，是指大豆类产品中所含的蛋白质，氨基酸组成与牛奶中的蛋白质成分相近，同时还含有丰富的维生素、膳食纤维、低聚糖以及钙、铁、磷等矿物质。
2、乳清蛋白：其是从牛奶中提取到的一种蛋白质，含有多种活性成分，营养价值较高，且容易消化、吸收，是一种动物性蛋白，含有人体必需氨基酸，配比合理，是人体所需要的一种优质蛋白质。
3、豌豆蛋白：是一种采用低温低压工艺从豌豆中分离提取的一种蛋白质，其中含有多种必需氨基酸，而且不含胆固醇。
4、酪蛋白：其为一种含有磷、钙的结合蛋白，是哺乳动物，如牛奶、羊奶和人奶中主要的蛋白质，是乳汁中含量最高的蛋白质，pH值较低时会沉淀。
5、卵磷脂：其中含有甘油、磷脂、脂肪酸等物质，是存在于动植物及蛋黄中的黄褐色油脂性物质，具有丰富的营养，有益于促进大脑发育。
蛋白粉中可能含有以上1-2种或者3-4种成分，营养价值比较高，适用于健身人群、青少年等，但三岁以下孩子、痛风、肝脏疾病、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者尽量避免食用。
血红蛋白是一种色素蛋白，主要存在于人体的红细胞内。血红蛋白具有重要的生理功能，它可以起到运输氧气和运输二氧化碳的功能，但是血红蛋白的合成过程非常复杂，需要各种原料，其中合成血红蛋白的基本原料包括铁元素、叶酸、维生素B12以及蛋白质，任何一种造血原料的缺乏都会引起贫血。在临床上如果铁元素缺乏，红细胞无法利用铁元素正常的合成血红蛋白，病人就会出现缺铁性贫血的症状，表现为面色苍白、头晕、乏力。同样的道理，如果叶酸和维生素B12缺乏，就会造成巨幼红细胞性贫血，病人除了贫血症状，还会出现明显的食欲下降、四肢麻木等末梢神经炎的症状。如果蛋白质缺乏，也容易造成贫血。所以合成血红蛋白的基本原料就是铁元素、叶酸、维生素B12以及蛋白质。
蛋白粉顾名思义就是富含蛋白的粉剂，根据工艺不同，蛋白粉有来源于动物性的，也有来源于植物性的。比如来源于动物性的，大多的会以牛奶为原料，比如乳清蛋白粉就是乳汁当中的这种上清液，把它提取完了之后里面含有的这种乳清当中的蛋白，经过工艺制成粉剂，这是来源于动物性的。有的蛋白粉是以植物性食物为原料，比如最常见的就是以大豆为原料，将大豆当中的蛋白通过工艺提取出来，加工成粉剂就是大豆蛋白粉。所以蛋白粉就是富含蛋白的制剂，无非是来源于动物性的或者是来源于植物性的，它的作用主要是为我们机体来补充蛋白质。
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蛋白粉是健身补剂，服用蛋白粉的目的就是为了增加肌肉，塑造体形。如果过多食用蛋白粉或者长期服用蛋白粉，会对人体造成一定的副作用，主要见于以下几种：1、过量食用蛋白粉，没能完全吸收的蛋白粉就会转化为脂肪，引发肥胖，长期处于此情况下很可能会诱发骨质疏松。2、长期食用蛋白粉还会增加肾脏的负担，还可能会出现蛋白尿等问题。3、长期服用蛋白粉会降低人体的抵抗力以及人体的肠胃功能。4、食用过多的蛋白粉还很容易引发心脑血管疾病。建议尽量不要服用蛋白粉，平时要均衡营养，积极锻炼来增加肌肉，塑造体形。
蛋白粉是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白等几种蛋白，同时这些蛋白经过加工，最后生产出来的就是含有丰富蛋白质的一种粉末状的物质，主要用在缺乏蛋白质的人补充蛋白。对于健康人蛋白质的缺乏情况，一般不会发生，因为可以摄入奶类、蛋类、肉类、大豆、小米、玉米、小麦，都含有丰富的氨基酸，种类而且齐全，数量也充足。食物的补充蛋白，给人心理的享受和感官的刺激是蛋白粉所不能替代的。蛋白粉主要的功效是，补充营养的来源和预防疾病，减轻肾脏负担，有特殊适用的人群，用法、用量有特别的要求。有些人是不能够使用的，比如肝、肾疾病，就要慎用，3岁以下的孩子不适合使用，如果有代谢性疾病，像中风，就更应该慎重。蛋白粉的营养价值确实存在，比如参与机体的构成和代谢，被人体非常容易消化、吸收，但是健康人不需要使用蛋白粉。
女性适当喝蛋白粉的好处如下：1、能够让肤色更加红润和富有弹性，因为喝蛋白粉可以促进胶原蛋白的生成，在美容养颜方面的好处非常明显；2、能够为肌肉补充原料，对于女性常见的肌肉力量不足，如果适当喝蛋白粉，通过补充肌肉的原料能够让肌肉变的更强壮；3、能够增加身体的抵抗能力，因为蛋白构成了众多的免疫物质的原料，通过喝蛋白粉补充蛋白，在促进免疫物质生成方面的作用非常明显，因而有很好的提高免疫力的好处。
女性喝蛋白粉能够补充体内的优质蛋白质，当蛋白质丰富的时候就很容易合成瘦体组织，比如肌肉和骨骼，这样能够让女性的肌肉强大，进而提高基础代谢率，预防肥胖的发生。当女性喝了蛋白粉后蛋白质充足的时候，也很能够容易的去合成免疫球蛋白、血红蛋白这样增进免疫力的物质。女性喝蛋白粉能够让蛋白质跟体内其他的一些物质，得到很好的结合和代谢，对于机体的整体生化代谢调节作用非常强，因为体内很多的酶和辅酶本质，其实就是蛋白质。当喝蛋白粉补充的蛋白质合成酶原料充足时，女性体内各种生化代谢调节就会更加顺畅，因而能够让女性免疫力提高、肤色好看、精气神更加有状态。
女性喝蛋白粉能够通过补充优质的蛋白质，促进睡眠过程当中一种非常重要的激素，叫褪黑素的形成，所以适当喝一点蛋白粉，补充优质蛋白、促进褪黑素的作用，就能够让皮肤变得更加白皙。褪黑素另外一个名字也叫抗衰老素，所以对于预防女性面部皱纹和皮肤的松弛，也能够发挥出很好的积极作用。同时蛋白粉也能够为免疫球蛋白提供丰富的原料，可以提高女性的免疫力，不容易得病方面也有很好的功效。然而蛋白粉如果喝的过多，会加重肾脏代谢的负担，也会引起嘌呤的增多，进而可能会加重肾脏负担，同时也容易引起高尿酸血症的发生。所以喝蛋白粉的时候还是应该根据身高、体重、劳动强度和具体情况，来计算出来喝的量，能够让它的好处最大限度发挥出来，避免一些坏处的发生。
老年人适当的吃蛋白粉的好处：1、能够预防肌肉衰减征的发生，因为肌肉的重要构成原料是蛋白质，通过吃蛋白质补充肌肉构成的原料，在预防老年人肌肉衰减征方面的好处非常明显。2、能够增强机体的免疫力，因为体内众多免疫物质构成的原料都是蛋白质，通过吃蛋白粉补充蛋白质有很好的提高机体抵抗力的好处。3、能够促进体内生化代谢的顺利进行，因为体内很多酶和辅酶的构成原料都是蛋白质，老年人通过吃蛋白质粉补充酶所需要的原料，有很好的促进机体代谢的好处。
蛋白质，被称之为构成生命的基本物质，它和碳水化合物以及脂肪一同被称为“三大营养素”。所以，人体是不能离开蛋白质的。目前市面上售卖的蛋白粉，对身体的好处就是可以补充蛋白质，另外里面可能添加的也有一些维生素和矿物质。但是，蛋白粉并不是每个人都需要食用的，因为正常人可以从食物中去吸取营养物质，吸收蛋白质，并不需要去额外的补充。只有营养不良的儿童或者长期患有某些慢性病的老年人，可能需要喝蛋白粉去额外补充蛋白质。另外一些健身人员为了增加身体的肌肉含量，也可以适当补充蛋白粉。
市场上所销售的蛋白粉绝大多数是植物蛋白，也就是黄豆蛋白。对于正常人来说，摄入植物蛋白和摄入动物蛋白要对机体几乎是没有损害的，而有好处。特别对于健身的人，摄入蛋白粉有利无害。对于肾脏不好的人，特别是肌酐升高的病人，摄入蛋白粉有可能加重肾脏损害。如果肾脏病的病人尿中蛋白过多，摄入蛋白粉容易加重肾脏的损害，使蛋白受到损害加重，出现蛋白负荷肾病。如果血清中的肌酐升高，蛋白粉这种外源性的蛋白代谢成肌酐，使其增加，使血中的肌酐进一步升高，使肾脏损害加重不利于疾病的恢复。
蛋白粉是可以空腹吃的，具体如下：1、蛋白粉属于一种营养物质，营养剂最大的特点就是容易被胃黏膜消化、吸收，而且对胃黏膜的刺激作用很小，所以蛋白粉是可以空腹吃的。2、胃酸过多或者脾胃虚寒的患者尽量不要空腹吃蛋白粉，脾胃虚弱的患者胃肠功能紊乱，脾胃的消化功能降低，空腹吃蛋白粉容易刺激胃黏膜分泌大量的胃酸，导致腹痛、腹泻。如果空腹吃蛋白粉出现腹泻的情况，说明不适合空腹吃，可以搭配面包之类的碳水化合物。3、还要注意不能用沸水冲泡，蛋白质是由多肽构成的，遇到强酸、高温后就会失去原有的营养价值，所以尽量要用温水冲泡。4、还要注意一次性不要吃的太多，否则会加重肝脏的负担导致肝肾衰竭。
健身时不一定所有的人群都要吃蛋白粉，要根据健身的需求来选择。如果健身是为了达到增长肌肉、健美的目的的话，可以在健身以后补充一些蛋白质，特别是牛肉这些含有丰富的蛋白质，补充蛋白质可以促进肌肉的生长，达到增肌的目的。如果有条件的话是可以吃蛋白粉的，蛋白粉比较方便而且容易获得，缺点就是价格比较贵。如果健身是为了减肥的话，那么就没有必要吃蛋白粉，为了减肥的健身，健身以后吃点蔬菜水果和少量的主食就可以了。如果健身是为了锻炼身体、提高身体素质、提高心肺功能的话，那么也没必要吃蛋白粉，只有为了达到增肌目的的人群，需要吃蛋白粉。
蛋白粉一天喝几次不能一概而论，需要根据患者的情况、患者的病情以及患者的耐受能力具体分析。如果是运动性补充蛋白粉，例如锻炼肌肉的人群或者进行大运动量的人群，一天补充一次蛋白粉，通常在两餐之间，例如在午餐和晚餐之间，如下午3-4点钟喝一次蛋白粉就可以。但是对于有一些疾病的患者，例如肝肾功能衰竭晚期或者不能进食的患者，或胃肠道大量手术必须流质饮食的患者，可以一天喝两次蛋白粉，通常选择午餐后30分钟和晚餐后30分钟口服。对于长期不能进食或者存在严重血液系统疾病的患者，一天可以分3次口服蛋白粉。
蛋白粉的吃法，一般每个品牌的蛋白粉都会有食用方法，按照食用方法可以进行食用。但是，有些人觉得自身可能是高消耗性的疾病，比如恶性肿瘤，量可以适量的增加。因为蛋白粉主要成分是蛋白质类的物质，所以用量要根据患者的胃口以及患者的病情。如果是正常的人，按正常的标准，即说明书上的饮用方式，可以根据情况进行食用。如果是高消耗的恶性肿瘤患者，若需要补充蛋白粉，可以适当的加量，比如正常人有可能建议是1天3次，1次1勺，可以加到1天3次，1次2勺，这样对患者的恢复可以起到很好的作用。所以，最好根据具体情况来具体的食用，主要还是以产品的说明书进行食用即可。