2号站注册-链接老年人的营养摄取在很多文章都有提及，大家都可以查到，我这里就不赘述了。

　　我的父亲是91岁离世，母亲尚健在，今年已经92周岁，五年前因为一次摔跤导致腰椎骨折，当时采取了保守治疗卧床至今。这一点我在这里多说一句，老人不慎摔跤后如果有更好的治疗手段千万要采用其他治疗手段，而不要采取保守治疗。当时医生有跟我们说除了保守治疗还可以做一个手术，在骨折处植入“骨水泥”，但有一定的风险。半懂不懂的我在百度了N多资料后担心那微乎其微的风险系数，最终没有采用手术，而是进行了保守治疗。这一点是我至今仍深深自责的。高龄老人一旦卧床基本上就再也没办法起来行走了。母亲摔跤后在全面卧床前虽然腰部疼痛都还能自由行动，卧床后就再也没能起来过了。

　　言归正传。父母亲的饮食跟大多数书上所规范的都差不多。有几样特殊的营养品我在这里跟大家说一下。

　　一、蛋白粉。老年人大多会有蛋白质合成及代谢缓慢的情况发生，通俗来说就是自身很难将摄取的食物转化为身体必须的蛋白质，即便日常多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋等食物也面临无法吸收合成的问题。蛋白粉就能弥补这个问题。在蛋白粉的选择上不是什么蛋白粉都好的，我们一直选取动物乳清蛋白粉，而不是植物蛋白粉。这样更利于老人吸收。还有就是看一个蛋白粉好不好，要记得看他的成分表里蛋白质占比是多少。

　　第一款的蛋白质含量只有26%，第二款的蛋白质含量是75%，不用我说大家也都知道怎么选了。正常来说蛋白质含量在80%以上的蛋白粉就叫做优质蛋白粉了。

　　二、钙片及维生素D。老年人钙质也比较容易流失导致骨质疏松，特别是失能老人，常年卧床得不到阳光的照射就一定要补充维D。钙片及维D的摄入量不是越多越好的，过量的维D摄入甚至会导致中毒症状，目前中华医学会建议老年人每日补充量是400-800IU，具体使用量可以咨询当地专业医生。我母亲现在每日的补充量是在400IU。

　　三、维生素B族。维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，如果B族维生素缺乏或补充不完全，极容易出现多种病症，如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、恶性贫血、极度疲劳、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、抑郁、消化道溃疡等。维生素B族是溶于水的，很容易被代谢，在体内几乎无法长时间蓄积，必须每日补充。上面这些维B的作用大家在都可以查到，我再跟大家说一个查不到的。目前日本、美国等发达国家备受推崇的一种长寿保健品——MNM，每月服用需要花费动辄几千上万。其实也是维B的一种进化提取物。虽然MNM这一保健品还没有最终的定论，维B的作用和功效已经是不容置疑的了。

　　四、益生菌。这个不是必须品，但老人的肠胃及消化系统大多会有弱化的问题，食欲不振、厌食都是老年人常见的问题。我母亲卧床后一年左右就出现了厌食的问题，当时我想了很多办法，也咨询了很多医生，都没有办法解决。在一次住院检查中还查出了严重营养不良，那段时间母亲的精神状态很是不好，其间姐姐也找了很多办法，包括日本的一种益生菌保健品也买来给母亲服用（价格不便宜，每月服用的费用要去到一两千），都没有解决母亲食欲不振的问题。后面是一个医生朋友建议母亲服用“金双歧”（这个费用不高，一个月一百多的费用就可以了），这才把母亲食欲不振的问题解决。至今母亲一日三餐都很规律，精神状态也都很好了。这个金双歧是处方药，不建议大家自行购买，要去医院听医生的建议服用。还有就是这个药必须冷链运输和储藏，药效是否能正常发挥跟冷链的是否规范有很大的相关性。我就遇到过相关的问题，有一次在医院拿的药吃完了，就在外面的药店购买结果药效不尽人意。再回去原来的医院拿药就解决问题了。

　　再次申明一点，我不是专业的医生，所有的经验都是这十年来自己亲身经历所得来的。我之所以写出来，也是希望能够帮到更多的老人及看护老人的家人。祝福每一个老人都有幸福安康的晚年。