大摩注册-注册中心秋冬季节明显的昼短夜长，阳光也越来越弱。偶尔带宝宝出来晒个太阳，小凉风一吹冷空气一冻，宝宝就开始淌鼻涕水了。尤其立秋后，早晚温差加大，宝宝的免疫力有必要加强一下。除了及时添衣保暖外以外，维生素D要补起来。

　　宝宝晒太阳，主要为了帮助宝宝合成维生素D。充足的维生素D不仅可促进宝宝的钙吸收，促进生长发育，还能很好地提升宝宝在秋冬季节的免疫力，预防感冒。

　　布鲁尔告诉英国《每日邮报》，近期一项分析了16个临床试验、涉及7400多人的研究显示：补充维生素Ｄ膳食补充剂可以使普通感冒、流行性感冒和肺炎这三种呼吸道感染中至少一种的发生几率减少35%。

　　同时，如果宝宝维生素D缺乏的话，容易引起系列的健康问题。在孩子的生长过程中维生素D起着非常重要的作用；维生素D缺乏会影响钙吸收，导致孩子性格、骨骼和肌肉发育不良，严重影响孩子的生长发育；

　　3-6个月的宝宝缺乏维生素D，会导致头部骨骼硬度不够，10个月左右的宝宝缺乏维生素D，会造成方颅；长期缺乏维生素D，会导致胸骨的发育不良，出现鸡胸、漏斗胸、肋骨串珠、肋骨外翻、O型腿、X型腿。

　　一般而言，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的线就基本上能满足，但这对于婴幼儿娇嫩的皮肤来说，基本是不可能实现的。尤其是秋冬季节，更是难上加难美国做过一个长期实验，针对9386名不同肤色、地域的人群（其中包括2000名儿童），以最乐观的估计（穿最少的衣服，每天最长的户外时间）估算出一个模型如下：

　　从图中我们可以看出，日晒获取维生素D受地理位置影响极大；在最乐观估计下，不使用防晒霜的话，春夏两季基本能满足日常所需，但秋冬两季特别是冬季，远远不够！

　　我们再看下国内的调研情况。浙江大学附属儿童医院竺智伟医生曾在学术刊物《BMC Public Health》上发过一篇论文，对杭州6000名1个月-16岁的儿童进行维生素D的测量。然后她们发现如下图：

　　如果用最低标准50nmol/L来看，2岁以后的孩子维生素D缺乏情况就占比20%以上，甚至高达80%（12-16岁组，冬季）；而如果用更高标准75nmol/L来看，就更触目惊心！100%的孩子缺乏维生素D！（12-16岁组，冬季）

　　这还是中国经济水平很高的杭州地区儿童的情况，地处南方！如果全国范围来看，中国孩子尤其是2-16岁的孩子，维生素D缺乏是一个相当普遍的现象！这说明中国的家长做错了一件事：

　　由于现在科普宣传2岁以前补维生素D比较广泛，所以低龄小宝宝维生素D缺乏的情况相对较少；2岁以后，家长以为万事大吉，很多都停补维生素D，造成这些2岁+的孩子们维生素D普遍摄入不足！

　　如果你仔细阅读这篇文章到这里了，相信你会了解，对孩子补充维生素D是一件长期的事情，不要止于两岁，建议一直补到青春期！而如何补维生素D，我们建议：

　　2岁以后的维生素D补充则可以根据自己家庭所处的地理环境、天气、生活习惯来个人判断是否补充：

　　如果生活在南方，如果户外活动较少或者长期阴雨见不着太阳，可以适度补充一些，其他时间可以选择不补充。

　　如果生活在北方，在保持日常户外活动的前提下，每年3-8月可以不补充维生素D。其它月份由于日照较弱，需要继续补充维生素D。所以，补充维生素D，我们建议尽量选择纯维生素D3制剂。加拿大原装进口滴适宝D3营养饮液，每滴含400IU维生素D3；天然羊毛脂来源，纯净安全；不增加宝宝肝脏代谢负担，让妈妈带娃更轻松！

　　中国妈妈的母乳当中维生素D的含量只有4到100个单位，维生素A的含量只有500个单位。简单来说，每天孩子至少要吃3到4升母乳才能达到营养需求，但这显然是不可能的。

　　想要拥有“好”的免疫力，保证充足、均衡的营养是关键。每天服用维生素补充剂也是可以的。维生素D除了促进钙吸收，还发挥着重要的免疫调节作用。有研究表明，每天服用维生素D有利于呼吸道健康，能减少常见季节性感染的发生率。此外，维生素D还具有天然的抗炎特征，能抑制机体产生过敏反应，改善自体免疫性疾病。

　　最后总结一下，免疫系统的成熟是一个长期、持续的过程，坚持母乳喂养、科学饮食、按时接种疫苗、适当运动、合理用药，都是帮助孩子保持平衡的免疫状态的正确方式。