恒悦平台-挂机软件随着生活水平的日益提高人们的健康意识也随之提高，把更多的目光投入到了健康问题之上。大部分专家都认为，一般正常人只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么保健品了。

　　消费者在购买保健品选择品牌的时候一定要注意选择正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。其次，要对保健品有一个理性的认识，千万不要预期太高。保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。

　　就是对于保健品的选择一定要结合我们自身的实际情况。就是所谓的缺什么补什么，千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3—4小时后再服)，都非常有讲究。

　　我们消费者在选择购买保健品产品的时候一定要理性对待头脑冷静，三思而后行。有些老年人由于判断能力减弱，切莫急于做出购买决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要对所谓的权威过于迷信。了解健相关康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　如果没有相应的爱好、具体的安排，大多数中老年人会觉得日子太过漫长难以打发。退休前后巨大的落差，令多数中老年人不能适应。曾今忙碌的工作，如今变成了整日无所事事。作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化，高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。那么，中老年人日常自身应如何保养，平常的健身运动又有啥禁忌，吃什么多身体最好呢？快来看看吧。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。