首页-华谊娱乐注册「首页立足于平衡膳食 立足于平衡膳食 市场上有一类营养品――维生素和矿物质补充剂， 在国内外都比较畅销。 但是否人人都需要补充， 怎样补充， 至今尚无明确结论。 维生素、 矿物质是人体必需的两大类营养素 维生素包括： 维生素 A、 维生素 D、 维生素 E、 维生素 K、 维生素B1、 维生素 B2、 维生素 B6、 烟酸、 泛酸、 叶酸、 维生素 B12、 生物素、 胆碱和维生素 C 等 14 种； 矿物质包括钾、 钠、 钙、 镁、 硫、 磷、氯 7 种常量元素和碘、 铁、 锌、 硒、 铜、 钼、 铬、 钴 8 种微量元素，任何一种缺乏都会对机体健康带来损害。 ...

　　立足于平衡膳食 立足于平衡膳食 市场上有一类营养品――维生素和矿物质补充剂， 在国内外都比较畅销。 但是否人人都需要补充， 怎样补充， 至今尚无明确结论。 维生素、 矿物质是人体必需的两大类营养素 维生素包括： 维生素 A、 维生素 D、 维生素 E、 维生素 K、 维生素B1、 维生素 B2、 维生素 B6、 烟酸、 泛酸、 叶酸、 维生素 B12、 生物素、 胆碱和维生素 C 等 14 种； 矿物质包括钾、 钠、 钙、 镁、 硫、 磷、氯 7 种常量元素和碘、 铁、 锌、 硒、 铜、 钼、 铬、 钴 8 种微量元素，任何一种缺乏都会对机体健康带来损害。 维生素、 矿物质主要来源于食物 日常生活中只要按照营养需要， 进食平衡膳食， 这些维生素和矿物质一般都可以从膳食中获得。 但在某些特殊情况下， 如食物搭配不合理； 食物烹调加工过程中营养素破坏或流失； 特殊环境和劳动乃至疾病时需求增加等因素均可出现摄入不足。 目前， 我国居民维生素、矿物质的营养状况并不理想， 特别是钙、 铁、 维生素 A 等普遍摄入不足， 西部地区的儿童更为严重。 对维生素、 矿物质的认识应当与时俱进 传统理论认为， 维生素、 矿物质摄入不足或缺乏可以引起特有的缺乏病。 如维生素 A 缺乏可引起夜盲症、 眼干燥症； 维生素 D 缺乏可引起佝偻病； 维生素 B1 缺乏可以引起脚气病； 维生素 C 缺乏可引起坏血病等。 现在认为， 维生素、 矿物质摄入不足或缺乏与出生缺陷和