首页-速盈平台-速盈招商官网随着人们对健康意识的提高，益生菌作为一种重要的保健品受到了越来越多的关注。尤其是现在疫情期间，商家打着益生菌防治病毒感染的广告也层出不穷，家长眼中的益生菌产品既“能治已病，又能防未病，还能保健康”。

　　尤其是对于孩子来说，益生菌的补充更是备受推崇。那么，什么是益生菌？它有什么功效？孩子如何合理补充益生菌呢？

　　根据《益生菌的科学共识（2020年版）》的定义，益生菌是指活的微生物，当摄取足够数量时，对宿主健康有益。

　　益生菌主要存在于肠道中，它们能够调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力、帮助消化等。同时，益生菌还能够促进营养物质的吸收和利用，改善肠道环境，预防肠胃疾病，缓解便秘等。

　　益生菌可以通过抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。肠道菌群平衡是维持人体健康的基础，它可以影响人体的免疫力、代谢功能等。

　　益生菌可以增强人体的免疫力，提高身体抵抗力。研究表明，益生菌能够刺激人体产生免疫球蛋白，增加白细胞数量，提高人体的抗病能力。

　　益生菌能够改善肠道环境，调节肠道内的pH值，促进营养物质的吸收和利用。同时，益生菌可通过表面的一些特异性成分来缓解胃肠道产生的炎症反应，可以减少有害物质的生成，降低肠道内的毒素含量，预防肠胃疾病。

　　益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘症状。此外，益生菌还能够增加肠道内的水分含量，使粪便更加湿润软化，减少排便难度。

　　益生菌可以通过食物的形式摄入，比如酸奶、酸乳、发酵面食、泡菜等。孩子每天适量食用这些含益生菌的食品，可以起到增加肠道菌群平衡的作用。

　　益生菌制剂是指以益生菌为主要成分的药品或保健品。这种制剂可以比较准确地控制益生菌的种类和数量，更好地发挥益生菌的功效。但是，孩子在使用益生菌制剂之前，需要咨询医生的意见，并按照医生的建议进行使用。

　　总之，益生菌是一种非常重要的保健品，对于孩子的成长发育和健康都有着重要的作用。但是，孩子在补充益生菌的时候需要注意适量、合理，不要过度摄入。同时，孩子在使用益生菌制剂之前需要咨询医生的意见，以保证安全有效。

　　简介：医学硕士，担任无锡市医学会儿科分会委员。一直从事儿科临床工作，擅长儿科常见病多发病的诊治，如小儿肺炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等。

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