首页-摩鑫注册「首页」辅酶 Q10，又名泛醌10，是一种脂溶性醌, 其结构类似于维生素K，因其母核六位上的侧链——聚异戊烯基的聚合度为10而得名，是一种醌环类化合物。

　　泛醌分子中含有一个由多个异戊二烯单位组成的、与对苯醌母核相连的侧链，该侧链的长度根据泛醌的来源而有不同，一般含有n=6–10个异戊二烯单位。对于哺乳动物，n=10，因此又称辅酶Q10。

　　辅酶Q10最显著的作用就是对心脏的作用。首先，辅酶Q10能为心肌细胞提供充足的氧气，保持心肌的正常运作，减少心绞痛发生的频率，对冠心病患者的治疗非常有效。同时还能改善心衰患者的临床症状，例如水肿、呼吸困难、心律失常等。此外，辅酶Q10还能防止血管病脂质的过度氧化，减少血脂在血管壁上的沉着，预防动脉粥样硬化。[1]

　　随着高龄产妇增加，目前很多医院在给这类人群备孕的时候都会用辅酶Q10搭配其他助孕产品，来提高卵子质量，以此提高受孕。核心原理是辅酶Q10的抗氧化能力强大，能够帮助延缓卵子和精子的活力降低速度，提高生殖能力。[2]

　　对于长期服用阿托伐他汀类药物的人群，适量地补充辅酶Q10有一定的好处。因为阿托伐他汀类药物降血脂效果显著，但有引发肌肉疼痛的副作用，伴有转氨酶升高、头痛等不良反应。[3]

　　适当补充辅酶Q10，可以减少这些副作用发生的几率，并改善症状。另外，还能改善长期服用阿托伐他汀类药物引发的血糖升高问题。

　　美国神经病学会指南指出，辅酶Q10在预防偏头痛方面或许有效，虽然证据有限，但研究人员发现偏头痛患者普遍缺乏辅酶Q10，在补充辅酶Q10后显著降低了发病率。[4]

　　辅酶Q10占据人体每个细胞，心脏含量尤其高，辅酶Q10充当能量供应部分，为心脏跳动提供源源不断的能量与动力。在25岁时，人体的辅酶Q10达到巅峰，其后一直走下坡路线，研究表明，缺失辅酶Q10是心脏病的头号杀手。

　　所以熬夜加班的人群，还有30岁之后的人群最适合进行辅酶Q10的补充，为心脏提供能量，改善自己精力，心达人辅酶Q10是采取了环糊精结晶技术，能够24小时缓慢释放保证我们的吸收率，另外还是还原型和水溶性，非常推荐我们个人使用补充的。

　　纽崔莱辅酵素Q10，采用创新科学配方，四大有效成分协力为健康提供多维养护： * 辅酵素Q10存在于所有细胞的线粒体当中，是人体细胞线粒体产生能量物质的必要成分。 对于心脏、肝脏、肾脏、大脑这些能量需求很高的器官尤其重要。举例来讲，心脏每天都需要大量能量来维持每天千百次的跳动，这个过程中少不了辅酵素Q10的协助。此外，辅酵素Q10还可作为抗氧化剂，帮助细胞抵抗自由基损伤。 * 左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，又有“脂肪搬运工”的称号。配合辅酵素Q10更有助提高新陈代谢，参与脂肪酸的能量代谢。 * 氨基乙磺酸（牛磺酸）是心脏中主要的游离氨基酸，有助心脏肌肉收缩时所需的生化反应；同时还参与中枢神经系统的正常发育，是重要神经营养因子。 * 柑橘生物类黄酮是一种具有抗氧化作用的植物营养素。同时保护产品成分稳定不受破坏。

　　辅酶Q10作用：1.给人体提供能量、抗氧化；2.改善卵子质量，提高精子活力等；

　　辅酶Q10近年来非常热门，这与保健品的宣传密不可分，甚至有些广告将辅酶Q10美化的无所不能，不光能保护心脏、抗氧化、抗衰老，还能降压降脂、抗癌、提高人体免疫力等。

　　有些细心的朋友发现在医院能配到辅酶Q10，在商场的保健品专柜也能买到进口的辅酶Q10，甚至有些化妆品中也添加了辅酶Q10，那这到底属于药品还是保健品呢？

　　辅酶Q10是1957年被发现的，是人体中唯一的辅酶Q类物质，又称泛醌，是一种脂溶性醌类化合物，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。

　　随着医学不断地深入研究，辅酶Q10已被证实具有抗氧化、清除自由基、缓解疲劳以及保护心血管等多种功效。

　　除了药用外，辅酶Q10还可以作为化妆品和食品中的添加剂，因此辅酶Q10也是食品、化妆品等工业的重要原料。

　　“目前，辅酶Q10虽然被用作药品，但主要是辅助治疗，尚不能单独治疗疾病，可用于心血管疾病、神经系统疾病、肝肾损伤、癌症等疾病的辅助治疗。”中国医学科学院、北京协和医学院副研究员吴崇明在接受《中国消费者报》记者采访时表示，辅酶Q10对病毒性心肌炎、慢性心功能不全、病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性肝炎具有辅助治疗作用，能减轻癌症患者放疗、化疗等引起的某些不良反应。

　　虽然我国利用辅酶Q10较晚，但近年来市场需求量迅速增长，已被广泛应用于药品、保健食品、化妆品行业。

　　3月1日，市场监管总局、国家卫生健康委、国家中医药管理局制定的《辅酶Q10等五种保健食品原料目录》施行，明确规定了辅酶Q10等五种原料的用量范围、适宜人群、注意事项及可以声称的健康功效。

　　其中，辅酶Q10保健食品原料每日用量范围为30至50mg，保健功能包括增强免疫力和抗氧化 。不适宜人群包括少年儿童、孕妇、乳母、过敏体质人群。

　　据悉，市场监管总局制定的《辅酶Q10等五种保健食品原料备案产品剂型及技术要求》将于 6月1日施行，对备案产品剂型及主要生产工艺、技术要求、可用辅料的使用规定等作出规范要求。其中明确规定，辅酶Q10不能与其他任何原料配伍使用。

　　以辅酶Q10为单一原料的保健食品备案时，可选择的产品剂型包括片剂（口服片、含片、咀嚼片）、颗粒剂、硬胶囊、软胶囊。

　　中国保健协会保健咨询服务工作委员会秘书长王鹤松在接受《中国消费者报》记者采访时指出，辅酶Q10等5种保健食品原料实行备案制，一改以前只有维生素、矿物质备案的局面，是保健食品备案制迈出的重要一步，今后不断会有新的功能性成分被加入保健食品原料目录，在积累经验和市场考验后，多功能成分的保健食品备案也将成为可能。他预计今后会有大量辅酶Q10保健食品上市，必将迎来快速发展新阶段。

　　吴崇明表示，由于人体内本身含有辅酶Q10，日常饮食中也会有所补充，所以正常的青壮年人群体内并不缺乏该种物质，不需要通过保健食品进行补充。

　　不过，人体中辅酶Q10的总含量约为500至1500mg，会随着年龄的增长而减少，因此年龄较大的人群需要进行适量补充。

　　同时，运动量较大的运动员和工作人群，其肌肉在消耗大量能量的同时，也会消耗大量的辅酶Q10，可能会导致辅酶Q10的短缺，也需要适量补充辅酶Q10。

　　特别需要强调的是，伴有心脏病、偏头痛、帕金森病的人群以及服用他汀类药物的人群也需要补充辅酶Q10，以达到辅助缓解疾病症状、降低副作用的目的。

　　吴崇明指出，虽然辅酶Q10的安全性较好，很少有人出现服药后的不良反应，但每天大剂量摄入辅酶Q10，可能出现胃部不适、食欲减退、恶心、腹泻、心悸、皮疹等不良反应。孕妇及哺乳期妇女、青少年、过敏体质人群不宜服用辅酶Q10。

　　值得注意的是，辅酶Q10的肠胃吸收类似脂溶性维生素，因此饭后服用吸收会较好。同时，辅酶Q10的结构式类似维生素K，会有抗凝血作用，服用抗凝血剂的患者需要谨慎。

　　王鹤松表示，成人每天辅酶Q10的建议摄入量应为60至100mg。我国辅酶Q10保健食品原料备案制的摄入量设定在每天30至50mg，主要考虑到很多食物中也含有辅酶Q10。

　　从细胞供能的角度来说，辅酶Q10是非常重要的一种营养素。人体内的辅酶Q10含量在20多岁达到顶峰，40岁以后急速减少，人们可以根据自身状况选择服用辅酶Q10膳食补充剂。

　　王鹤松强调，通过食物摄取充足的辅酶Q10并不现实，摄取100mg辅酶Q10需要食用牛肉2.7kg，或豌豆30kg以上。

　　辅酶Q10选什么品牌好？辅酶Q10的功效有哪些？辅酶Q10有副作用吗？辅酶Q10的使用禁忌有哪些？

　　由于近几年饱受疫情困扰，人们比以往更加关注起了健康问题。辅酶Q10便是诸多讨论的对象之一，但是人们对它的认识有点极端，有些人对其一无所知，另一些人则认为其无所不能。其实，出现这种认识偏差主要是因为大众对辅酶Q10还不够了解。

　　1957年，美国生化学家弗得瑞克博士从牛心脏线粒体中提取到一种醌类物质，是人类首次发现辅酶Q10的存在。它是一种醌类化合物，又名泛醌。辅酶Q10天然存在于人体内，人体的总含量大约为500毫克～1500毫克，主要分布在心、肝、肾等脏器中。

　　人体可以合成辅酶Q10，但合成过程复杂，受基因、年龄、营养和药物等因素的影响。人在出生时，体内辅酶Q10含量不高，到20岁左右时含量达到高峰，25岁以后合成能力逐步下降。以后随着年龄的增长，各组织器官中辅酶Q10含量逐步下降。77岁的老人比20岁的年轻人，心肌中辅酶Q10含量减少超过50%。

　　人体可以通过膳食摄入辅酶Q10。在动物食品中，内脏（心、肝、肾脏）中含量较高，其次是沙丁鱼、秋刀鱼、牛肉、猪肉等。某些植物性食品，如大豆、花生、芝麻、开心果及花椰菜、西蓝花、橙子和草莓等，也含有少量的辅酶Q10。据估算，每天通过膳食摄入的辅酶Q10大约有2毫克～5毫克，摄入量很少。

　　我们知道，人体所需能量的95%来自细胞的有氧代谢。研究表明，辅酶Q10是细胞有氧呼吸和能量代谢的促进剂和激活剂。当辅酶Q10缺乏时，心脏这种对能量需求高的器官受影响最大。当人体辅酶Q10含量低于正常人的60%时，可导致心慌、胸闷、乏力；低于40%时，可导致心肌缺血、冠心病；低于25%时，心脏会停止跳动，甚至引发猝死。因此，辅酶Q10作为辅助治疗应用时，主要用于保护心肌，一般使用剂量为每日90毫克，最高每日用量可达200毫克～500毫克，患者需要在医生的专业指导下使用。

　　另外，我国于2006年批准辅酶Q10用于保健食品。根据国家市场监督管理总局2021年3月1日实行的《保健食品原料目录辅酶Q10》，辅酶Q10作为保健食品，允许声称的功能有抗氧化和增强免疫力两种作用，推荐服用量为每日30毫克～50毫克，适用于成人，而不适宜少年儿童、孕妇、乳母和过敏体质人群食用。

　　辅酶Q10可以增强人体非特异性免疫反应，也可以增强特异性免疫反应。当人们处于亚健康状态时，适当补充辅酶Q10，可提高免疫力，有保健作用。

　　辅酶Q10有还原型和氧化型两种结构，人体内的辅酶Q10大多以还原型形式存在，因此具有抗氧化作用，被认为是脂质抗氧化剂和自由基清除剂。辅酶Q10的抗氧化作用效果与维生素E相似，阻止低密度脂蛋白氧化作用比胡萝卜素、番茄红素更有效。运动员、运动达人或普通成人，在运动或者疲劳后，其心肌细胞内可能产生大量自由基，引发心肌不同程度的损伤。这些人补充辅酶Q10可以清除自由基，起到保护心脏、缓解疲劳、增强机体活力的作用。

　　近年来，许多生殖专家们对辅酶Q10功效的评价很高，辅酶Q10的主要作用就是抗氧化，其抗氧化能力是维生素E的40倍，对于备孕人群提高精卵质量很有帮助，所以它也成为了备孕人群的不二之选。

　　自辅酶Q10被发现以来，各国学者对其生理作用和应用研究的报道很多，包括其在有氧代谢中的作用、抗氧化作用、降血脂及提高机体免疫力、抗肿瘤作用等。很多作用仍在研究和探讨之中。