杏福娱乐主管-首选注册我国的茶文化源远流长，而且喝茶可以说是一种悠闲生活的象征，经常喝茶对身体健康也非常有好处。中老年人空余时间较多，尤其喜欢喝茶品茶，那么，中老年人怎样喝茶比较好呢？请大家与中国保健茶专家碧生源一起来看看喝茶3步曲。

　　喝茶一步曲：宜早。老年人喝茶最好不要在饭前、午后和睡前，早饭后20分钟左右饮茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则可能会对晚上的睡眠质量有影响。

　　喝茶二步曲：宜少。一般来讲，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病，因此喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率；另一方面，老年人的胃消化能力本身已经降低，而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年习惯性便秘的临床症状。因此，老年人要根据自身情况，控制自己喝茶的数量，有溃疡病和胃肠功能紊乱者，不宜饮茶，尤其是性凉的绿茶；在饮茶种类上，应以红茶为主，乌龙茶可以利尿，也很适合老人;不同的人群里，高血压患者以及体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶，其中，温和的普洱茶是不错的选择。

　　喝茶三步曲：宜淡。过浓的茶会产生过强的刺激，使心血管和感受器逐渐产生依赖性。从而丧失正常功能;且当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡;当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度;此外，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。

　　在呵护老年人健康方面，大健康领先品牌碧生源一直在行动。碧生源是一家专业开发东方特色保健功能茶的高科技民族企业，自2000年成立以来，一直以“护佑国民健康”为己任。在这一宗旨的指引下，碧生源从传统中医养优秀生文化中汲取精华，选用药食同源的物品为主要原料，融合中国茶的精髓，采用现代先进科技，创新性开发了多种保健

　　作为一种保健食品，碧生源常润茶的保健功能是改善胃肠道功能（润肠通便），这对于广大老年人来说，无疑是一种非常好的健康产品。因为，随着年龄的增长、饮食和生活方式的改变，不少老年人存在肠胃不适、便秘等健康问题，对身体、精神都产生了不良影响。而碧生源常润茶正好具有润肠通便功能，可有效缓解老年人的不适，让老人活得更加轻松愉快，有效诠释了“科技促进健康”的碧生源发展理念。