新城注册-招商蛋白质作为人体产能的三大产能营养素来说是人体必需的，但是说到免疫力，与蛋白质、脂肪和碳水化合物的综合作用以及一些矿物质和微量元素相关，解释起来相对比较困难。作为免疫力低下者，尤其是一些比较大的创伤性手术，多补充优质蛋白对术后恢复确实有效，不过要保证患者没有严重肾功能疾病。注意这里指的优质蛋白不是“比较贵的蛋白粉”。营养学上的优质蛋白是氨基酸比例更加适合人体吸收的蛋白，与“优质的”蛋白不同。笼统来说，动物蛋白吸收要好于植物蛋白。至于蛋白粉这个东西，我不知道他的原材料是什么，加工工艺是怎样的，所以无法判断氨基酸比例和它究竟是否符合“优质蛋白”的定义，所以不好判断。我本人持保留意见。

　　如果是一般年轻人，有的免疫力不好是因为本身吸收不好，胃肠道功能紊乱，这时候需要调理胃肠道，增加益生菌摄入。现代人大部分免疫力不好都是因为缺乏运动、精神压力过大以及缺觉造成的。这种情况更多的是需要进行自我调节减压。运动是比较好的方法。另外在饮食上要尽量均衡饮食，不要偏食，清淡为主，多摄入维生素C，有数据显示紧张时人体会过多消耗VC。另外适当多摄入动物蛋白是有帮助的。如果是女性，红肉相对较好，因为红肉铁含量要比白肉多，能够帮助补充经期失血。

　　另外，有的乳腺科医生对患有乳腺增生或者乳腺疾病的患者严禁服用蛋白粉，服用了的尽量停了。因为他们观察到服用蛋白粉与一些乳腺疾病的发生有些相关性，换句话说，有可能里面具有一些激素成分存在。不过这些都是临床医生的经验和猜想，还没有得到学术证实。但是使用时还是要谨慎。

　　每天有数万亿个细胞在复制，每天约有50-100万个细胞可发生突变。有的突变细胞进一步变为癌细胞。如果我们的免疫系统足够强大，它们就会密切监视异常细胞，并将其消灭。

　　随着年龄增长免疫能力不断下降，得病的风险越来越高，50岁时免疫力相当于30岁时的50%，70岁时免疫力相当于20岁的20%。这时，免疫系统识别癌细胞的能力和攻打癌细胞的能力都会下降，长久下去，肿瘤就会形成。

　　目前全世界医学界越来越倾向于，通过提高免疫力来抑制肿瘤的发生，此外，提高免疫力对癌症患者更为重要！有利于患者术后康复、对抗化疗副作用、提高生活质量、巩固患者身体素质，抑制肿瘤再生长，预防复发，转移。因此，提高免疫力是远离癌症，以及癌症康复的重中之重。

　　我们的身体就像一个国家，身体有一支军队——免疫系统，它的作用就是保护我们远离疾病。在癌细胞前，抗原呈递细胞像哨兵一样侦查敌情，他们在发现异常细胞（比如受感染或是癌变的细胞）的时候，会通知T细胞去前线除掉那些异常细胞，正常情况下，它们紧密配合，相互协作，确保人体远离癌症的威胁。

　　当我们生存的环境不能保持我们的膳食平衡，各种营养素达不到我们健康身体所要求的标准时缺乏运动时，我们的免疫就会失衡。免疫力低下，会造成创口反复感染，免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎。

　　乐观的心态可以使人体处于一个最佳的状态，帮助大家更好维持自身免疫力。如果心理压力太大，会导致对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫功能。当你在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子，你的病就已经好了一大半。

　　保证足够的睡眠。良好的人际关系。病人和家庭要树立起坚定的信心。找到自己的兴趣爱好，可以是下象棋，唱歌，某项运动，书法。摄影等，尝试在这些爱好中寻找满足感和成就感，愉悦心情。也可以看一些有趣的书或电视节目（相声、小品、喜剧片等）

　　1、癌非绝症。它更像是一种慢性病，不会像心脑血管疾病那样凶险，可以在短时间内夺人生命。大部分癌症患者通过改变生活方式，通过多学科综合疗法可以得到不同程度的康复。

　　2、知足常乐。常常回忆过去的美好时光、幸福的时日，不要总想自己活得太不容易了，不要怨天尤人。

　　3、助人为乐。人活着要多为社会、为周围的人作贡献，在你帮助别人的过程中，你心中就会充满巨大的喜悦，这种心态无疑会增强你战胜癌症的信心。要多多行善，把好的思想、好的疗法推荐给身边的人。

　　日常生活中，大家最想知道吃什么能提高免疫，是不是多吃人参，虫草，海参就能提高免疫？这个问题其实没有答案，医生要么无法回答，要么每次都告诉你，要平衡膳食，营养均衡。事实上也确实如此，饮食均衡才是保证身体各项机能正常，特别是维持免疫力的基础。

　　1. 每顿饭至少吃2-3种植物性食物。蔬菜、水果、粗粮、豆类（扁豆，干豆和豌豆）是用餐的重点，肉类作为装饰点缀而不是核心。

　　2. 每天吃各种颜色最深的水果和蔬菜，深绿色，黄色，橙色，红色，蓝色/紫色 - 通常具有最多的营养。尝试不同颜色的水果和蔬菜。如西兰花，花椰菜，羽衣甘蓝，卷心菜等。

　　3. 每顿饭都要吃全麦食品和/或豆类。全麦食品包括：燕麦：常见且价格实惠，您可以加入早餐中。藜麦：这种南美洲的谷物在美国越来越受欢迎，质地松脆。玉米：玉米也是全谷物，烹饪的方法有很多。

　　2. 选择更健康的脂类，如菜籽油或橄榄油。限制添加脂肪的摄入，如油，沙拉酱和人造黄油，每天15-30毫升（3-6茶匙）。

　　4. 限制高脂肪零食摄入，如薯条，甜甜圈，巧克力棒和其他方便食品，如快餐。

　　每天吃一定量的蛋白质有助于提高你的能量和免疫功能。然而，人们往往每天摄入过多的蛋白质——通常来自富含饱和脂肪的肉类，如牛肉，加工肉类和羊肉，这些会增加患癌的风险。

　　建议选择去皮鸡肉，鱼，蛋和豆类等植物性蛋白质。对于那些吃红肉的人来说，你不必戒掉，只需将你的摄入量每周别超过500g，确保它是瘦的（脂肪少于15％）。此外还可以尝试使用更健康的烹饪方法，避免烘烤或烧烤。

　　1，限制软饮料，果汁，水果饮料，冰茶，运动和能量饮料，奶昔和甜果汁等调味饮料。

　　研究显示，坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外，经常锻炼还能促进血液循环，使免疫系统细胞的工作效率更高。

　　事实上，很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的，然而，不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们，运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。

　　滥用抗生素会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。提高免疫力很重要，不要轻信广告哦！从这些个小事出发，相信你会好好的。

　　1、经常感到疲劳2、经常感冒3、伤口容易感染4、肠胃功能下降；自身保护能力差5、易受到传染病的侵袭6、精神萎靡7、易昏睡8、爱做梦（恶梦）9、身心憔悴。

　　如果症状轻微，我们可以通过饮食，运动，多休息及时调整，一旦出现严重的症状，或者是通过检测（为什么要做免疫功能实时监测？）发现免疫力严重异常，这时我们就需要积极的治疗，尽快帮助我们的免疫力恢复了。如注射胸腺肽类的药物、干扰素，细胞免疫回输等等。

　　人类的免疫系统是世界上最好的“医生”，全天24小时不停歇的工作，保护我们不受入侵者的伤害。

　　免疫力是否正常和自身需要的营养有很大关系，蛋白质作为人体所需要的主要营养成分之一，适当补充蛋白粉肯定是有益于免疫力提高的。不过，蛋白粉主要还是用来增肌的比较多，如果日常能够保持营养平衡，蛋白粉能够起到的作用也有限。

　　一般来说，在不考虑保健食品的情况下，提高免疫力要做到两点。就是保证营养平衡和日常多做一些运动。人体免疫力主要来源还是和吃有关的，日常生活中注意不挑食是非常重要的。在我们的日常生活中，谷物就是非常好的营养来源，能够补充多种维生素，对于肠胃健康也非常有帮助，谷物也就是我们说的粗粮，前几年还盛行过一段时间吃粗粮保护健康的热潮。

　　人体的抵抗力是由免疫系统提供，免疫系统主要包括免疫细胞、免疫器官等。免疫系统的主要作用一方面是防止真菌、病毒的入侵，另一方面也能及时清理掉体内的变异细胞，保证身体健康的。

　　当然市面上能够增强免疫力的保健食品还是很多，比如说我吃的芝素堂灵芝孢子粉，保健作用就是增强免疫力。灵芝孢子粉对兔疫细胞具有广泛的作用如促进IL-2产生，影响T细胞亚类的数量和功能，增强T淋巴细胞DNA多聚酶的活性，促进淋巴细胞DNA合成，促进T细胞增殖等。并提高NK细胞的免疫活性，具有免疫促进功能，灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ，增加抗体细胞的产生，促进免疫细胞增殖。

　　灵芝孢子粉也是我国正规的保健食品，破壁灵芝孢子粉则要求必须有国食健字号，也就是小蓝帽。一般购买时要注意包装上的灵芝三萜含量，确保含量高，效果才好。如果购买其他保健食品，也要注意其主要保健作用是否有免疫力增强，正规保健食品都会写在包装上。