首页-[欧皇娱乐]「首页」维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。但我们如何获取它们，来保证身体摄取补充足够的维生素呢？

　　通过在日常所吃的食物中来补充。例如通过吃绿叶蔬菜和胡萝卜来补充维生素A，吃西红柿，橙子等水果补充维生素C等等。在日常吃食中注意补充各种维生素。

　　通过保健品药品补充。例如市场上有卖的维c含片，腾片，鱼肝油等药品来补充。

　　维生素补充过量，现在许多人不仅通过蔬果补充维生素，还吃大量维生素片，可能导致维生素过量,但一旦过量反而会导致钙质流失，适得其反。

　　经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

　　写经验 有钱赚

　　如要投诉，请到百度经验投诉中心，如要提出意见、建议， 请到百度经验管理吧反馈。

　　©2023Baidu京ICP证030173号-1 京网文【2013】0934-983号