首页、鼎汇注册*首页维生素B缺乏时最好的补充方法就是饮食调理，可以补充些富含B族维生素的食物，比方吃些坚果类的食物、动物内脏，同时补充些新鲜的蔬菜、水果，尽量做到饮食多样化。如果单纯的饮食调理不好，可以适当的用些B族维生素。维生素B族是包括一大类维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸。可以口服维生素B1、B6，关键要看患者缺乏哪种B族维生素。B族维生素是一大类，如果缺乏维生素B12，就可能发生造血功能的障碍，缺乏维生素B1时皮肤发生些损害。维生素B2、B6都各有自己的临床特征和体征，笼统的补充维生素B就是膳食平衡，以及多吃新鲜蔬菜、水果。